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攝取足夠的膳食纖維,腸道好健康 - 台灣營養
許多的食物都含有一定量的纖維,但其中以穀物、水果、蔬菜和蛋白質食物提供了最大量的纖維。水溶性纖維存在於許多種食物中,包括:豆類和豌豆、水果、燕麥 ...
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