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膳食纖維｜營養師分享高纖維食物排名：膳食纖維粉怎樣吃？

其實膳食纖維不只可以從蔬菜和水果中吸收，其他食物，如全穀物早餐 ... 「膳食纖維大致可分為水溶性膳食纖維及非水溶性膳食纖維兩種，衛生署建議成人 ...

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