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解便秘嗎？醫師：幫助有限，關鍵其實是「水溶性纖維」

醫師分享想要解決便祕問題，除了纖維更要有「潤滑劑」才能讓腸子蠕動順暢。膳食纖維其實分為水溶性與非水溶性2種，而如膠質般的「水溶性纖維」即為 ...

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