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「膳食纖維」吃太多反而變成小腹婆? 健康有效的攝取方式

因此，容易便秘的人一旦攝取過多的非水溶性膳食纖維，反而會有讓小腹變大的疑慮。一般被認為「對解決便秘有效」的豆類還有塊根類等也是一樣的道理，只吃那些食物只會招 ...

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