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【藜麥壞處和禁忌】過量可致消化不良！5 點避免吃藜麥飯後的 ...

煮藜麥飯的藜麥、水的比例約為1：2， 比方說1 杯藜麥、2 杯水，煮前可先浸泡30 分 ... 哪裡買？「平民燕窩」功效和食譜分享，女人養顏美容的秘密. 奇亞籽哪裡買？

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