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10大含鋅食物排行榜：水果、蔬菜、肉類一次幫你整理好

除了鋅，紅肉也是優質蛋白質的來源，含有人體所必需的胺基酸，另外更富含維生素B群、鐵等，能幫助維持能量與胺基酸的正常代謝、增加氣色與精神。 含鋅的 ...

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