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喝果汁沒營養，等於白喝？營養師：掌握這些撇步不失分

除此之外，水果榨成果汁後，由於分子較細緻，會讓血糖吸收的速度更快，有血糖問題者，盡量吃新鮮水果來取代果汁，或是在果汁中加入蔬菜一起攪打，保留水果 ...

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