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減重到底能不能吃優格？醫師真心話 - 健康2.0

優格 屬於「發酵乳」的一種，以原料生乳接種活性乳酸菌發酵而製成， ... 養分，而「益生原」是益生菌的食物，其存在於蔬菜、水果、膳食纖維中，有助於 ...

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