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飯後運動好嗎？飯後能吃水果？飯後迷思一次破解

與其探究到底什麼時間運動、什麼時間吃水果最好，不如把這些時間好好放鬆休息，評估一下自己吃的這一餐，食用多少份量。 先評估吃的東西. 有時，難免會 ...

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