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衞生署學生健康服務- 奇妙的人體清道夫

其實膳食纖維可分為兩大類， 包括可溶性纖維和不可溶性纖維， 兩者可在不同的食物中攝取， 並各有不同的功能。 ... 水果類- 橙、 西柚、 西梅; 其他- 芝麻、 杏仁、 腰果、 ...

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