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不吃藥狂降壞膽固醇！名醫曝5大清血管超級食物 - 風傳媒

... 即單元不飽脂肪酸，「所以常吃酪梨的話，它對血中的脂肪代謝是有好處。」 ... 與晚餐則補大蒜片、洋蔥每天吃1/3顆，切完洋蔥後加點油醋變成沙拉。

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