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營養學 - 第 9-10 頁 - Google 圖書結果

... 水果及全麥食品、動植物性蛋白質都要攝取。 3.少吃粗糙、不易消化或易產酸的食物 ... 罐頭),也應避免喝酒、抽菸,也不吸二手菸。 7.避免食用含咖啡因食物,如:咖啡、可可 ...

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