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低GI「燕麥粥」營養好處，推薦5種燕麥粥食譜

鮪魚富含Omega-3脂肪酸和蛋白質，整碗粥不用過多的調味吃起來就很香，也可以加入一些喜歡的蔬菜一起煮，營養又健康。 材料準備：. 鮪魚罐頭、泡菜、燕麥片 ...

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