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冬天手腳冰冷，先保暖1部位就對了！日本女生激推5個禦寒妙招

例如可以在家裡做的簡單的肌肉訓練、瑜珈伸展、甩手運動、爬樓梯、又或是在早晨剛起床或是在刷牙的時候尖著地抬起腳跟再平放，反覆踮腳尖的簡單動作就 ...

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