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水果太甜、吃太多恐傷身！掌握3點原則健康吃 - Hello醫師

掌握健康吃水果3 點 · 選低GI值不怕血糖飆高：台灣常見的香蕉、芒果和葡萄等，都屬於高GI值（升醣指數，Glycemic Index）的水果，因為其含糖量高，纖維量相對較少，會讓血糖 ...

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