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吃水果飯前、飯後哪個健康？水果時程表一張圖秒懂！

劉怡里營養師說明，對需要控制血糖者而言，正餐中的澱粉和水果皆有碳水化合物，水果選在餐與餐之間食用，有助於血糖平穩，選擇低GI水果，也不易使血糖 ...

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