每日熱量需求1200~1800 大卡,建議攝取3 份蔬菜及2 份水果(5 蔬果)。 2. 每日熱量需求2000 大卡,建議攝取4 ... 蛋白質10-20%、脂質20-30%、醣類(碳水化合物)50-.
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