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西瓜那么甜，含糖量一定高？真相是……（附水果含糖量比拼表）

所以西瓜的GL=72%×5.5=3.96，属于低GL的食物。 苹果的GI值很低，GI=36，但是每100克果肉中可利用碳水化合物的含量为12.3 ...

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