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吃水果會變胖嗎？夏季水果熱量排行表(營養師整理)

蔬菜的碳水化合物和熱量極低，每餐最好都吃兩平碗以上，是膳食纖維最豐富的來源喔! 三：水果建議在兩餐中間當點心吃，降低身體負擔。每次吃的份量大約一個 ...

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