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常见水果升糖指数排行榜来了！排名第一的居然是它！ - 澎湃新闻

其实，糖尿病人也是可以吃水果的，而且可以吃的水果种类也很多，但是需要吃 ... 血糖负荷是这个食物的血糖指数乘以摄入食物的实际碳水化合物的含量。

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