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香蕉不同熟度不同效果營養師：這時吃熱量最低 - 蔬福生活

香蕉富含豐富的營養素，吃水果容易吃進大量的糖分，不過香蕉因含纖維及抗性澱粉，故升糖指數並不高，根據國際GI資料庫，香蕉的GI為51，屬於低GI食物（註），所以適量食用時 ...

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