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懶人早餐也能很多樣！10分鐘快速準備健康早餐

吐司夾一片高鈣起司補充蛋白質，或來一份水果優格，裡面加入些許的堅果，可以吃進單元不飽和脂肪酸、維生素E 和礦物質。 前天備好料早上更省時. 澱粉類： ...

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