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水果打成汁熱量
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營養食品變成垃圾食物」?簡單把握幾個原則就可減少營養素流失
網傳影片「水果打成汁,營養食品變成垃圾食物」中提到: ... 卡以下,每日50公克),且基於健康考量應進一步降低至總熱量5%或是每日25公克以下。
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