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水果打成汁熱量
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喝果汁沒想像中健康?營養師:掌握攝取原則與4種人最好少喝
所以有減重需求者若想喝現打果汁,當天攝取的熱量就要跟著減少,也不可另外再吃水果;最好選擇蔬菜比例大於水果的蔬果汁,因為蔬菜熱量跟水果相比是低很多 ...
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「水果打成汁熱量」
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