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醫BooK／升糖少的水果有哪些？名醫教您水果該在什麼時間吃？

事實上，水果中的醣來自不同糖中的組合，包括果糖，以及升糖指數高的葡萄糖（升糖 ... 在六大類食物中，水果是單獨歸類，雖然碳水量、含糖量、膳食纖維、維生素等含量 ...

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