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國健署推「我的餐盤」 6口訣照著吃熱量不超標 - 學生事務處

3.菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，可選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上（包括深綠和黃橙紅色蔬菜）。 4.飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類份量約與蔬菜相同，且 ...

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