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熱量知多少

重量 (公克). 每份含蛋白質2公克，醣類15公克，熱量70大卡. 米、小米、糯米. ... 水果：每日以兩份為宜，其中一份應以富含維生素C的水果。 主食類：總醣類減去前三項的 ...

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