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醣類計算飲食建議CI ratio

醣類攝取應來自全穀類、蔬菜、水果、豆類和奶. 類等天然食物，需強調選擇高纖及低升糖 ... 一份＝. 資料來源7-18:醣類計算食品營養 ... 每份重量. Step 1. 19.5公克 ...

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