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份量減肥＿認識份量的換算（上）

例如白飯50公克=一份主食（表每50公克白飯就有15公克醣類、2公克蛋白質、70大卡）， ... 代換表上每份食物公克數，就可以彼此間互換，因為在這個重量下，它們所提供的 ...

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