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水果一份重量
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水果和蔬菜的營養素含量
一份水果 約相等於一個中型水果、半杯水果塊或漿果或四分三杯鮮果汁﹔一份蔬菜約相 ... 碳水化合物總量是以食物樣本總重量減去水分、灰分、脂肪總量和蛋白質的總和。
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