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蔬果分量的概念 - 樂活營養師

根據衛生署調查，國人每天吃到三份蔬果的比率不到25%，其中原因與大家不清楚一份到底是多大有關。1份水果含熱量約60大卡，而1份蔬菜含熱量只有25大卡。若嚴慎的以重量 ...

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