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中醫助眠吃對食物按對穴位 - HiNet生活誌

... 的人少吃產氣食物，比如豆類、洋蔥、綠花椰菜、馬鈴薯、地瓜、芋頭、 ... 雖然補充水分對人體很重要，但建議睡前一到兩小時不要喝太多水，如果睡 ...

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