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一天要喝多少水？飲料、咖啡算水嗎？營養師說男女有別

水份的建議攝取量是指「總水量」，並不是指「飲用水」！生活中的水分來源非常多元，從飲用水、咖啡、牛奶、湯等液體到食物都含有水份。這些都應該被 ...

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