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魚油omega-3好處與功效，營養師教你魚油一天吃幾顆

Omega-6：常見於植物性油（如:葵花油/沙拉油/紅花籽油）、芝麻、花生、雞蛋、乳製品等 ... 水晶魚. 366.3. 鮪魚. 447.6. 烏賊. 450.5. 虱目魚（去皮）.

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