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人一天要喝多少水？解析水份攝取量、時機、種類的迷思 - 愛惠浦

成人一天要喝多少水可參考體重乘以30~35cc來計算，日常除避免喝水過多、過少， ... 的熱量和水份，再反推估算需要補回的水量，以水杯容量250cc而言，便恰好會是八杯。

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