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每天該喝多少水？ 「飲水黃金公式」讓你秒懂不水腫

想要知道一日飲水量，得將體重以公斤計算，30歲前將體重乘 ... 之水分；此外，你也可透過飲食起到補水作用，像是多吃含水量高的食物：西瓜、黃瓜、 ...

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