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「啤酒肚」不只因為喝太多啤酒！營養師教你3招杜絕啤酒肚

二是腹部脂肪堆積使得肚子緊實堅硬，這種啤酒肚多是內臟脂肪過度堆積而形成，主要跟能量 ... 平時多喝水，及時稀釋食物，製造飽腹感，減輕內臟壓力。

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