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水中健身（新型的有氧健身运动） - 百度百科

臀部双手扶壁，单腿站立，另一腿向体后尽量抬高，小腿弯曲，伸直数次。 水中健身锻炼效果. 编辑 播报. 水中健身可以充分利用水的阻力和浮力的特点 ...

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