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台安醫院水中體適能運動課程推廣班

準媽媽運動保健系列課程(一)孕婦水中有氧運動 ... 您不須要會游泳技巧，水中有氧運動過程頭部皆保持出水面，完全不須要悶水狀態即可 ... 懷孕期間水中運動有那些好處？

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