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何謂水中有氧運動?不用流汗也能瘦? - 骨傳導耳機

水中有氧運動的益處能增強心肺持久力，強化心臟功能，提昇血管與血液的質 ... 激烈運動，仍不會使體溫過高，全面提昇體適能，更能燃燒身體的體脂肪。

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