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水中體適能運動(之三) - 人人焦點

水中體適能 運動(之三) · 1.掌握水中跑步的技巧. 我教那位會員做的第二個項目是在水中跑步。跑十米，不要求太高，30秒跑完就行。 他一聽，滿不在乎地說，這太容易了。 · 2.

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