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水中體適能的益處
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陸地運動傷膝蓋?!試試「水適能運動」 - 高年級俱樂部
水中 肌力訓練: 嘗試在水中前後划手、深蹲、轉體或開合跳的方式,運用水的阻力達到負重訓練效果,也 ...
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「水中體適能的益處」
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