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如何讓自己多喝水 - 運動星球

過量喝水可能導致水中毒(低鈉血症)，常發生在運動前後短時間大量補充水分， ... 一、強度定義疼痛分數0 - 10 分，0 分為完全不痛，10 分為痛到要昏倒 ...

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