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胺基酸是什麼?怎麼補充?食物來源、功效、副作用一次報你知

為非必需氨基酸。 賴胺酸（Lysine）: 是最常被提及的必需氨基酸之一。麵包和大米等食品的賴氨酸含量較低。聯合國大學對發展中國家的人們進行了​​研究 ...

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