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改善便秘，纖維只能攝取適量？醫師教你在用軟便劑前的5撇步

先聊聊市面上用來幫助排便的「酵素」，這類的酵素大多都被做成錠劑方便使用，主成份多是蔬果 ... 原理是因為氧化鎂會把水留在腸道內，能軟化糞便。

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