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鎂對於睡眠的影響-吃得下拉得順，才能睡得好！ - 運動視界

而上面這篇研究的結論指出服用氧化鎂，可以改善睡眠品質。所以，簡單來說，氧化鎂等於是有三個功用，可以是胃藥，軟便藥，也能夠幫助睡眠，吃了氧化 ...

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