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為何到了秋天就會想哭？營養師親授「抗憂鬱飲食6大原則」

適當的碳水化合物，可幫助血清素的合成，且選用全穀及未精製雜糧，可以連帶攝取維生素B群、硒、鋅 ... 氧化抗發炎，維持好情緒。 3.周周有魚吃. Omega-3 ...

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