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我有嚴重氣虛，光靠運動要調理多久？ - 劇多

慢跑可以使四肢都得到充分的鍛鍊，促進血液迴圈和氣血流通，有助於改善氣虛質。氣虛質者因為體質較差，過度運動時容易耗損氣息，所以一開始慢跑時，可以只 ...

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