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唔想愈做運動愈虛弱，氣血不足嘅你要遵守呢5大守則！

運動 有益身心這一點是毋容置疑的。可是，對於體質比較虛弱、氣血不足的人士來說，運動有機會會令身體更為虛弱。所謂氣血不足，即中醫學中所提到的氣虛和血虛。

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