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月子餐食譜跟買菜計畫，在家坐月子沒有想像中那麼難！ - 方格子

主食1-2種（澱粉熱量）. 水果2-3種（維他命） ... 地瓜、馬鈴薯（耐存放又可以先烤起來冷藏） ... 氣炸鍋處理，檸檬或是蒜味都很讚. 1.烤雞腿排.

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